Bli ditt bästa jag

Tillsammans med Ann-Katrin på Nyföretagarcentrum har vi nu under ett år drivit projektet med syftet att inspirera och stärka kvinnliga företagare. En tisdagskväll i månaden har vi träffats och haft olika teman.

Malin Emilsson från Kraft & Balans lärde oss att bevara styrkan i både muskler och själ. Katarina Enlund från Enlunds Nutrition påminde oss om att hitta den röda tråden i våra företag och bjöd på godbitar ur marknadsföringens värld. Jag själv bjöd in kvinnorna i retorikens värld och tipsade om hur vi kan bemöta och förebygga härskartekniker. Merlina Poljak Käll har gjort avtryck i flera olika branscher och delade med sig av sin resa. Christine Karnevi från Skönhetsfabriken föreläste med rubriken “Spelar det någon roll hur du ser ut?”. Margareta Hellgren som är läkare lärde oss om hur kvinnokroppen fungerar relaterat till stress, press och krav. Vad ska man vara observant på? Efter Margaretas tillfälle ville vi ge våra deltagare tips på hur de skulle få tiden att räcka till lite mer. Vi vet ju att vi alla blir lite bättre människor med mat i magen, men under en stressig företagsvardag kan det lätt bli en kexchoklad och kaffe i bilen på väg till nästa möte. Så vi bjöd in en av de främsta kockarna i Skaraborg, Mattias, som driver flera restauranger i Skövde, bland annat Mattias Golfrestaurang.  Han lärde oss att göra lättlagade och näringsrika lunchlådor.

Så hur ville vi nu avsluta projektet? På topp givetvis :).

Mikael Bäckström, världsmästare i kickboxning och en viktig kampsportsprofil i Sverige lärde oss självförsvar. Och vi fick lära oss massor!

Under en fartfylld, rolig, inspirerande, lärorik och insiktsfull kväll gick vi hem med flera äss i skjortärmen och bättre rustade för det som aldrig får hända…

Vad lärde vi oss?

Vi lärde oss att alltid lita på magkänslan, köpa tid och att skrika, högt! Mycket går också att förebygga innan.

Några av de tips vi fick:

• Strunta i hörlurar/ handsfree på vägen hem, du varken hör eller är uppmärksam på vad som händer bakom dig. Din hörlurssladd kan i värsta fall bli ett verktyg att strypa med…
• Ta upplysta vägar hem och utsätt dig inte för onödiga faror med tänket: “Det händer inte mig”.
• Har du provat att springa jättefort i klackar? Såklart ska du dansa runt i klackarna på dansgolvet, men byt till ett par lågskor innan promenaden hem.

Sedan kom den praktiska delen av utbildningen. Hur gör vi om olyckan är framme?

Jag minns att jag i skolan lärt mig sådant som att peta i ögonen och sparka mellan benen. Mikael hade ett effektivare, mer realistiskt perspektiv:” – Grepp och tillvägagångssätt som skapar distans och ger dig tid att springa och vara högljudd, inte fightas.”.

Vi lärde oss att ett stryptag är det värsta som du kan bli utsatt för, cirka fem sekunder så slocknar du. Det har vi lärt oss att ta oss ur.

Får förövaren tag i ditt hår/hårtofs så är du också illa ute, men med några knep och grepp så löser vi nu den situationen också.

Använda sig av rotationsmönster, putta bort och förvåna förövaren gör att du vinner tid, att springa.

 

Sammanfattningsvis. Som ni förstår är detta ett axplock av all den kunskap och erfarenhet som Mikael lär ut i sina utbildningar. Vi alla kände efteråt att vi nog släppt den där godtrogna, naiva synen på människan för ett tag och fått en inblick i en verklighet vi tack och lov bara läst om i tidningarna. Att veta att man kan försvara sig ger lite extra trygghet och säkerhet. Det går inte att tro illa om alla människor man möter, men om olyckan är framme. Då kommer Mikaels utbildning vara den viktigaste vi gått i hela vårt liv.

Vill du också gå utbildningen? Kika in på Räddningsskolans hemsida: https://raddningsskolanskovde.se/vara-utbildningar/sjalvskydd/

Stort Tack Mikael, alla föreläsare och framförallt alla deltagare för ett fantastiskt roligt och lärorikt år tillsammans!